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건강하게 만들어 마실수 있는물

우리가 건강에 좋고 먹을 수 있는 물에 대해 알아보자.

대나무 차

잎은 고혈압 예방에 좋고 당뇨와 빈혈에도 좋다. 감자 잎의 비타민 C함유량은 레몬의 20배입니다.
대나무는 혈압을 낮추고 숙취와 이뇨 작용을 완화하며 심장 질환이나 당뇨병과 같은 성인병을 예방할 수 있는 저칼로리 음식이다.


I준비할 재료 I
감자 잎 80g, 대나무 잎 10cm, 물 3L

나를 어떻게 만드는가
①대나무 잎은 흐르는 물에 씻어 끓인 후 찬물에 헹구고 잎을 제거한다.
②감자 잎과 대나무 잎에 물을 붓고 중간 불에서 15분간 끓인 후 따뜻하게 마신다.


보리 차
보리는 소화를 촉진하고 갈증을 해소하며 답답한 증상을 완화하는 데 효과적이다. 율무는 피로 회복과 건강 강화를 위해 신진대사를 촉진한다. 보리 차는 오랫동안 마셔야만 작동한다.


I준비할 재료 I
보리 차 2팩, 봄 잔디 100그램, 쌀 100그램, 물 4리터

나를 어떻게 만드는가
밥에 물을 붓고 약한 불에서 한시간 정도 끓인다. 불을 끄고 보리 차 팩으로 식힌다.


옥수수 빵
옥수수 차를 꾸준히 마시면 약한 위를 보호하고 이뇨, 혈액 순환, 혈당을 낮춘다.
각막은 갈증과 붓기를 없애고 신진대사를 활발하게 해 주기 때문에 특히 여성들에게 좋습니다.


I준비할 재료 I
옥수수 차 2팩, 옥수수 수염 60g, 물 4리터

나를 어떻게 만드는가
옥수수 수염에 물을 붓고 약한 불에서 한시간 정도 끓인다. 옥수수 차 팩에 넣고 약한 불에서 30분 더 끓인다.



허비 갈색 차
허드워드의 달콤한 달콤한 맛은 매력적이다. 간 기능을 개선하고, 간에 축적된 독을 배출하며 숙취 해소에 도움이 된다. 현미에는 비타민 B1이 들어 있어 피로를 예방하고 건강을 유지해 줍니다. 비타민 E와 불포화 지방산은 동맥 경화를 예방하고 치료하기 위해 함께 포함된다.


I준비할 재료 I
80그램의 작은 나무, 100그램의 현미, 3리터의 물

나를 어떻게 만드는가
물기가 많은 나무에 물을 넣고 현미를 넣어 약한 불에서 30분간 끓인 후 따뜻하게 마시세요.