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냉방병 걸리지 않는 방법

냉각 병은 밀폐된 공간에서 오랫동안 차가운 공기에 노출된다.

두통과 전신 피로, 소화 불량, 설사, 근육통, 생리통 등

그것은 신체적 이상을 일으키는 현대적 질병의 한 종류이다.

그래서 오늘은 에어컨, 치료법, 여름 감기에 대해 배워 보겠습니다.



에어컨 외에도, 여러분은 비를 맞지 않는 여름 감기를 조심해야 해요.

여름 감기는 겨울 감기보다 읽기 어렵다.



냉방병은 감기와 비슷한 증상을 보인다. 나는 두통, 재채기, 콧물, 코 막힘, 피곤함과 지루함을 느낀다. 그들은 쉽게 지치고, 부어 오른 손과 발, 무거운 팔다리 그리고 관절의 통증을 느낍니다.

그들은 또한 위가 아프거나 장이 상한 것처럼 배탈이 났을 때 설사를 한다. 여성들은 남성들보다 에어컨에 더 민감하고, 그들의 손과 발은 혈액 순환 문제, 불규칙한 기간, 또는 월경통으로 고생할 수 있다. 만약 여러분이 만성 질환을 앓고 있다면, 여러분은 조심해야 해요, 왜냐하면 그것은 여러분의 기분을 더 나쁘게 할 수 있기 때문이에요.



에어컨의 원인



적응할 수 없는 온도와 습도



에어컨은 여름 환경의 변화 속도에 맞춰 몸을 움직이지 못하는 것이 원인이다.

따라서 실내와 실외의 온도 차이를 줄이고 적절한 습도를 유지한다.

잘 때는 에어컨 타이머를 1시간 정도 맞춥니다.

에어컨의 방향은 체온이 급격히 떨어지지 않도록 천장 쪽으로 향해야 한다.

마지막으로, 에어컨을 켤 때 습기를 증가시키기 위해 젖은 수건을 덮으세요.



더위에 약한 몸



불면증은 열대야와 더위로 인한 소화 불량에 기인한다.

면역 체계가 손상된 사람들에게는 에어컨의 위협이 더 크다.

만약 여러분이 휴가 때처럼 리듬을 깼다면, 여분의 옷을 가지고 다니세요.

따뜻하게 지내고 특히 여름에는 술과 담배를 삼가도록 하세요.

또한, 만약 여러분이 비염이나 천식과 같은 만성 질환을 앓고 있다면, 그 상태는 훨씬 더 악화될 수 있습니다.



호흡기에 악영향을 미치는 세균



에어컨 병이란 약해진 몸이 세균에 노출되는 것 등을 말한다.

오한, 순환 장애, 감기 등 다양한 증상이 있습니다.

그래서 세균의 온상인 에어컨 필터를 일주일에 한번씩 청소하세요.

에어컨을 켤 때는, 적어도 한시간에 한번씩 바람을 쐽시다.

나쁜 공기를 마시지 않도록 하세요.



에어컨 증상이 나타나면 몸을 따뜻하게 하고 충분히 쉬세요. 공기 조화 방지가 중요하며, 실내와 실외의 온도 차이는 5~6℃로 유지된다. 과도하게 일하거나 과음하거나 정기적으로 실내 공기를 환기시켜 신체의 면역 체계를 과도하게 제한하지 마십시오. 만약 여러분이 춥다면, 긴 소매를 준비하고 따뜻한 차나 물을 자주 마시세요.
많은 양의 비타민 C를 함유하고 있는 산화 방지제나 과일을 먹음으로써 여러분의 몸의 면역 체계를 발전시키는 것은 에어컨을 예방하는 또 다른 방법입니다.

건강한 것은 여러분이 힘들고 즐거운 일을 하도록 해 줄 거예요. 냉방병은 더 나은 생활 환경을 위해 에어컨에 의해 야기된다. 나는 그것이 내 일상 생활을 방해하지 않도록 확실히 해야 한다.